Internasional Yoga Day: Memahami Tiga Aspek Dosha

“Sembah sujud kepada Mahadewa, Adi Yogi-Adi Guru yang telah mengajarkan Yoga kepada Prajapathi yang melanjutkan kepada Manusia. Mohon restu dan ampunan agar tan keneng updrawa lan pastu”.

Perserikatan bangsa-Bangsa telah menetapkan tanggal 21 Juni sebagai  International Yoga Day. Dewasa ini, sangat ramai dibicarakan dan dipraktekkan mengenai Yoga. 

Hal itu terjadi karena manfaat Yoga sangat terasa bagi kesehatan atau keseimbangan PIKIRAN (JIWA) bagi yang mempraktekkan. Kata yoga berasal dari Bahasa Sansekerta “yuj”, yang artinya “menggabungkan atau menyatukan”. 

Yang disatukan atau digabungkan adalah energi dalam tubuh. Dalam tubuh ada sumber energi yang disebut dosha dalam pengobatan Ayurveda.

Dosha berasal dari bahasa sanskerta “dosa” yang artinya “kesalahan” atau “penyakit”. Dosha ini dalam tubuh bila seimbang dan fungsinya berjalan dengan baik, manusia itu akan merasa damai dan sehat. Dosha adalah elemen-elemen panca mahabutha yang saling mendukung. 

Dalam ajaran Hindu (Veda) semua mahluk hidup dan alam semesta terdiri atas panca mahabhuta, lima unsur materi/energi, yaitu: prethiwi (unsur padat/tanah), bayu (unsur udara), apah (unsur cair/air), teja (unsur panas/api) dan akasa (unsur ruang). Demikian juga tubuh manusia terdiri dari lima unsur materi ini.

Praktek Yoga adalah upaya menyatukan atau menyeimbangkan lima elemen ini dan juga tiga sifat (triguna) yang menghasilkan keseimbangan pikiran bahkan berhentinya modifikasi pikiran (kaivalya, atau moksha). Dalam Yoga elemen panca mahabutha ini diwujudkan dalam bentuk tiga energi (dosha). Yoga diyakini menyeimbangkan tiga dosha ini, yaitu: Vata, Pitta & kapha.

Vata, orang yang dipengaruhi energi vata memiliki keperibadian gembira, menghibur, dan dinamis. Pada umumnya mereka aktif, kreatif, perspektif dan sensitif (hormon endoprin mendominasi). 

Kelemahannya orang vata rentan terhadap suasana hati yang mudah-berubah, bila semakin parah dapat menjadi emosi, ketakutan, cemas dan kegugupan. Vata merupakan gabungan dari udara (bayu) dan ruang (akasa). Terkait triguna dipengaruhi oleh manogunarajas.

Pitta, secara harfiah pitta diterjemahkan sebagai api, maksudnya adalah panas yang ada dalam tubuh. Dalam setiap aktivitas tubuh, terutama dalam metabolisme dan terbentuknya ensim-ensim, hormon-hormon yang dilepaskan ke kelenjar endokrin, diperlukan pitta. Setiap orang memiliki energi pitta yang dipengaruhi oleh api (teja) dan dalam jumlah kecil elemen air (apah). Dalam konsepsi triguna, pitta dipengaruhi oleh manogunatamas.

Kapha (baca kuffa), orang dengan keperibadian kapha menunjukkan sikap yang kuat, mantap, stabil, tenang, lembut dan ramah serta perhatian. Orang kapha pada umumnya jarang marah, sebelum bertindak selalu dipikirkan, menjadi pendukung harmoni sosial, dapat dihandalkan. 

Orang kapha memiliki keunggulan: kekebalan tubuh yang sehat, empati, peduli, percaya, sabar, tenang, bijaksana, bahagia, romantis, tulang dan sendi yang kuat, sistem kekebalan tubuh yang sehat. 

Namun memiliki kelemahan dalam hal rentan terhadap depresi, sehingga membutuhkan motivasi dan dorongan secara teratur. Dalam konsepsi triguna orang kapha dipengaruhi manogunasatwa, yang dilambangkan sebagai pengaruh tanah (padat, prethiwi) dan air (apah, unsur cair).

Dalam praktik Yoga, tiga dosha ini diseimbangkan melalui penuntun citta dan buddhi sebagaimana dijelaskan Maharsi Pantajali dalam buku Patanjali Rajayoga dan Yoga Sutra Aphorisma.

Selamat Hari Yoga Internasional 21 Juni 2023. Rahayu. (*)