Basket di akhir Pekan, Muda dan Lansia

Di Sabtu pagi 2 Mei 2026 saya menghadiri pembukaan lapangan basket Puri Muda Indonesia, di sebuah Mall di Jakarta Utara. Ini adalah lapangan kedua sesudah di Denpasar Bali. Konsepnya memang bukan hanya lapangan basket, tetapi juga ada wellness, spa, tempat gym dan lain-lain. 

Sebagai Pelindung RS Puri Medika maka dalam sambutan saya sampaikan bahwa program kesehatan tidak boleh hanya dilihat untuk mengobati yang sakit, tapi yang utamanya adalah menjaga yang sehat tetap sehat. Kegiatan olahraga basket di Saptu pagi ini merupakan salah satu bentuk nyata penerapan yang sehat tetap sehat.

Setidaknya ada enam kunci menjaga kesehatan, yang terrangkum dalam CERDIK. Cek kesehatan secara berkala, Enyahkan asap rokok dan polusi udara, Rajin aktivitas fisik dan berolahraga (seperti yang dilakukan Saptu pagi ini), Diet yang bergizi seimbang, Istirahat yang baik dan Kelola stress.

Sebelum acara peresmian ada pertandingan basket amat seru, antara klub "Bulss" (dari Bulungan JakSel) dan klub "Mason" dari Bogor. Yang amat menarik adalah pemain basket nya berusia 60 sampai 65 tahun dan amat mahir memasukkan bola ke ring nya, bahkan dari jarak jauh sehingga mendapat nilai 3 point. Ini jadi contoh agar para Lansia harus tetap aktif olah raga, dan juga jadi panutan agar kaum muda harus terus meningkatkan kegiatan olahraganya. 

*) Prof Tjandra Yoga Aditama Usia 70 tahun, kemarin jalan 10 ribu langkah di Rancamaya, hari ini peresmian lapangan basket dan hari Minggu besok bersepeda dari rumah di Cilandak ke Hotel Indonesia pulang pergi